Taki potreningowy to ja rozumiem 8-) Pójdzie w mięśnie :D Forma to pozazdroszczenia! +kompleksowy dziennik :). Jak u ciebie wyglada minicut ? Tj jakie planujesz kcl przed, w trakcie I na jakie wskakujesz po minicucie ? Zmieniony przez - kwachor w dniu 2017-09-20 00:40:58 Dzięki :) Trudno mi teraz powiedzieć, jakie kcal będe miał na minicucie, [...]
[...] wiem, ale niestety jest to reakcja fizjologiczna, nad ktora nie mam kontroli... Jutro ide do lekarza na 9.30 wiec jak tylko wydebie od neigo wyniki hormonalne wpisze jakie byly Wolalabym ruszyc ten okres bez farmacji a raczej ziolkami czy olejkiem, ale nie wiem jaki jest imbalance w moich hormonach... A propos pierwszego okresu, teraz [...]
[...] na zajęcia ze sztangami. Obciążenie (nie śmiać się :P) przy przysiadzie 20 kg na sztandze. Klatka - 10 kg Na maszynach to ja nie wiem, jak patrzeć, ale się nauczę i powiem jakie (bo niektóre maszyny, to jakieś air machines ;P). Ogólnie się zmachałam i było przyjemnie. Zmieniony przez - szmaja w dniu 2011-06-30 22:35:33 Zmieniony przez - szmaja [...]
Na bieżąco konsultuję się z rehabilitantem :) I ja sama wiem, jakie mogę ćwiczenia robić, jakie nie (w sensie jak sobie sprawdzę sama na sobie, to wiem czy mogę coś robić czy nie) No wiem, że micha jest tragiczna, ale już pisałam, nawet nie wiem, jakie proporcje BWT powinnam zastosować. Aha, no i nie mogę rzucić pracy z dnia na dzień i z dnia na [...]
Aleście się tego samochodu uczepili. Who cares? Jedynym powodem dla jakiego SFD się interesuje RM jest fakt, że jest szefem organizacji promującej (albo wręcz przeciwnie) rozwój sztuk walki. Interesująe dla nas powinny być kompetencje w tym zakresie. I tylko to. Riczi zamiast walić pozy sądowe i dostawać w sądzie raz za razem po tyłku (ach, gdzież [...]
Meju robię to zwisanie, czasem także trzymam obciążniki.. ale sam wiesz jakie mam "wielkie dłonie" . Dorzuciłbym to ćwiczenie jednak bez opasek nie widziałem sensu , wolałem skupić się bardziej na pracy mięśni, niż na tym czy utrzymam czy nie ciężar. A Ty nie przesadzaj juz z Tymi nogami nie ma rewelacji ale też bez takiej tragedii wszystko się [...]
[...] oraz dość dobry smak . Skład dobry nie bd udawał eksperta każdy może ocenić czy odpowiada akurat dla niego Supreme Whey Smak mega zaskoczenie prawdopodobnie najlepsze białko jakie piłem JESZCZE RAZ DZIĘKI ZA ODWIEDZANIE DZIENNIKA. MAM NADZIEJĘ ŻE JESZCZE KIEDYŚ BĘDZIE MI DANE PROWADZIĆ DZIENNIK W TYM DZIALE Zmieniony przez - Hazzo w dniu [...]
[...] temu trenując oszczędnie, ale po co skoro mamy taką broń w postaci NitroBolonu Energizer? Infekcje się nas nie imają, a co za tym idzie nie zostaniemy wyłączeni z gry przez jakiegoś wirusa, który z łatwością mógłby wniknąć przez owe okno zakażeń. Jednak zastanówmy się czy firma spoczęłaby na dodaniu tylko jednej substancji z owej kategorii [...]
Wszystkiego dobrego w nowym roku! Dzisiaj na dobry początek zrobiłam trening pleców. Niedługo nowy trening z naciskiem na górę, zastanawiam się jeszcze jakie przyjąć kalorie, żeby trochę poszło w górę, ale żeby się nie zalać. Miłej reszty dnia wszystkim :) Przyciąganie drążka z wyciągu górnego do klatki 12x30/8x35/6x35/10x30 te 35 kilka daje rade, [...]
[...] cebulowe, grillowany kurczak, bekon, ser pleśniowy, sałata, cebula Byłam cały dzień głodna, więc na kolacje zamówiłam sałatkę z knajpy :-D ja pitole jaki to był wypas :D a jakie tłuste.... hehe ale nie żałuje /SFD/2019/3/15/8b7fa1f372354fe7b1cb48172b1d8f5d.jpg /SFD/2019/3/15/b4f36178eca744558848ac47caf7b8c4.jpg [...]
[...] krytykował wiele technik z innych SW, co jest w komentarzach nt sztuk walki, wypisywał za i przeciw danej techniki z sztuki walki żeby wiedzieć jak sobie z nimi poradzić i jakie narzędzia dobierać wraz z taktyką gdy będzie walczyć z np gościem od MT czy Aikio itd To jest iście naukowe podejście współcześnie też oglądają swoje taśmy zawodnicy i [...]
[...] godłem i z hymnem. Michalczewski był znakomity ale jeśli chodzi o Europę, w Stanach nikt go nie zna i nie znał, był praktycznie anonimowy... Nie wierzę ,że Darek miałby jakie ktokolwiek szansę na pokonanie Jonesa Jr. Roy był poza zasięgiem kogo kogokolwiek był i jest żywą legendą, wystarczy spojrzeć na to co osiągnął. W każdym okresie ich [...]
[...] jest picasa - jak wyzej https://picasaweb.google.com/home trezba sobie konto zalozyc mozesz sobie przegladarke sciagnac wrzucasz foty przez ta przegladarke - zaznaczasz jakie chcesz,klikasz i wysyla sie potem sie logujesz na swoim koncie online i masz wsio ale ta lipa ze jak kopiujesz linki to musisz s wywalic bo podaje https a nie http ew. [...]
[...] wcześniej gdzieś mam małe dłonie więc przy uchwycie = jedna ręka nachwytem, druga podchwytem- jakoś miałam wrażenie że trzymam ją pewniej jedyne ciuchy w rozmiarze XS/S jakie noszę to właśnie rękawiczki i czapki %-) wypady - nadal ich nie lubię %-) i coś czuję że się nie polubimy Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-01-22 17:23:48
[...] w Sierakowie, Poznaniu i Gdyni ;) Zmiana obuwia i druga czesc - biegowa. Dzis 5km - czyli mniej wiecej dystans, na jakim nogi oswajaja sie z biegiem po rowerze - w tempie jakie wymarzylem sobie na Sierakow - jak widac, w 26 minut - bardzo chcialbym pobiec w zawodach w okolicy 52 minut - ale tam z kolei strasza legendarna juz, trudna trasa [...]
[...] Wszystko to bez znaczenia, bo jutro o tej porze bede znow mijal granice, znow bede w Polsce. Zobacze przyjaciol, znajomych, wystartuje. A wyniki - jakbym sie nie staral - jakies tam beda, a jakie.. no wlasnie, jakie to ma znaczenie.. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7b4883a3dcda4abdb454c7fd3a00b008.jpg [...]
Uczciwy wyjazd w teren, pieknie, sucho, duzo slonka, 7 stopni - zyc nie umierac. 4 godziny w siodle, ladne widoki, a jakie grzyby.. az w koncu nie wytrzymalem i zrobilem sobie z jednym zdjecie. Zal jakie borowiki musialem dzis zostawic.. Po treningu juz tylko jedzonko, sauna i ksiazka :) [...]
[...] i w warunkach laboratoryjnych jestem na to przygotowany. Niestety wazne sa inne czynniki, ale ja nic nie bede zrzucal na karb pogody, warunkow itp. Biore warunki takie, jakie beda i przeciwko takim jakie beda stane jutro o swicie. Dziekuje Wam za wsparcie, dzis, jutro, ale za wszystkie te lata ostatnie szczegolnie. Jutro zabieram Was [...]
Krystian Romanowski - droga do MP 2020
